やっぱり適度な運動だね

このところ便秘ネタつづき（爆）

水曜日の夜と木曜日の朝に出ました。
普段と変わったことと言えば、ウォーキングとNHKのみんなの体操をやったこと。
やっぱり運動不足なんだろうねぇ〜
久しぶりラジオ体操第２をやったら楽しかったなぁ〜第２はちょっと激しいね。
ちなみにラジオ体操第１は、職場で毎日１５時にやってます。眠気ざましにいいのだ。

金曜日は、もちろん休みなので出ましたよ。わりとスッキリと（笑）
結構間食したわりには朝より体重が減っていた。